ダイエットを頑張ってもなかなか結果が出ない…。
そんな方に注目されているのが、漢方を取り入れたダイエットです。
体質に合わせ、体の内側からアプローチすることで、脂肪燃焼や、むくみ改善・便通改善などさまざまな不調にも効果が期待できます。

今回は、人気の3つの漢方薬「防風通聖散」「防己黄耆湯」「大柴胡湯」について、タイプ別の選び方をご紹介します。

【1】防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

脂肪太り・便秘がちな人に！パワータイプ向け
18種類の生薬が脂肪燃焼と便秘解消をサポート。吹き出物や代謝の低下が気になる人にもおすすめ。

こんな人におすすめ
• がっちり体型
• 食欲旺盛で便秘がち
• お腹まわりの脂肪が気になる

このような方の食事は、脂質を控えて、野菜と発酵食品を取り入れるのがおすすめです。

【2】防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）

むくみ・冷え・水太りタイプに効果的◎
体の“余分な水分”を排出し、むくみや疲れやすさを改善。虚弱体質や冷えを感じる人にも使いやすい漢方です。

こんな人におすすめ
• 水太りしやすくむくみがち
• 冷え性で筋力が少ない
• 疲れやすく、汗をかきやすい

このような方は、 冷たい飲み物を避けたり、生姜・ねぎ・温野菜などの身体を冷やさない食べ物がおすすめ。

【3】大柴胡湯（だいさいことう）

ストレス太り・便秘・内臓不調を抱える人に
ストレスによる食欲増進や消化機能の低下に働きかけ、心身のバランスを整えるのにぴったりな漢方です。

こんな人におすすめ
• イライラや不安からつい食べ過ぎる
• 便秘・肩こり・胃の不調がある
• 頭痛や自律神経の乱れが気になる

食事はゆっくり食べることで食べ過ぎを抑えられます。寝る前のスマホを控えて睡眠の質を高めるられるといいですね。

まとめ

漢方は「痩せる薬」ではなく、「体質を整えて痩せやすい体に導くもの」です。
自分の体質や不調の傾向を知ることが、ダイエットの成功にもつながります。

DSクリニックでは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドの漢方処方ができます。
市販の漢方だけでなく、より自分に合った漢方が飲んでみたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
無理せず、自分に合った方法で、じっくりと体を整えていきましょう。